Активная версия
форума находится по адресу http://magicmania.borda.ru/ Подписка на новости
| Автор поста: Непроходной |
Я регулярно по разу в день занимаюсь аутотренингом на энергию--всё что вокруг представляю себе не формой-- но его влиянием на себя. Паралельно в теле создаётся зона повышения чувствительности (поочерёдно: низ ног, верх ног, туловище, руки, позвонки,клаза, дыхание). Найдя визуальный образ энергии(= влияния) окружающей среды, я начинаю чувствувать прилив сил поочерёдно в каждой из зон чувствительности. В среднем на это уходин 10 минут. Когда процесс закончен, открываю глаза. Итог: вижу всё в сдвинутом спектре (цвета свдвинуты в сторону синего цвета). Имею улучшения зрения. В течении 20 минут чувствую мельчаёшие пульсации в занах бицепса и голени. Вопросец--это как-нибудь можно завязать на магию. Что тут можна развить?
|
| Автор поста: Венера |
Непроходной уточните , что и как вы делаете?
|
| Автор поста: haoss_princess |
Непроходной
кто вам расказал про такую методику аутотренинга?
|
| Автор поста: Демонёнок666 |
да вот мне бы тоже хотелось узнать-КАК?
|
| Автор поста: Непроходимый |
Уточняю:
1. Кто и как. с 12 лет занимался рукопашным--всё пошло оттуда. Потом--книга В.Белова"Психология здоровья"-отличные статьи по аутотренингу. Потом--тренировки по Мирзакариму Норбекову--отличное дело по части аутотренинга.
2. Как я занимаюсь:
2А.Расслабление каналов. В тихой обстановке в свободной позе с закрытыми глазами (хоть стоя) повторять формулу: "Расслаблена моя голень. ...колено. ...живот...кисть...локоть...плечё...лопатки...позвонки...шея...затылок...глаза... дыхание" Во время этой формулы представлять течение чистой кинетики вдоль каналов (на первых порах представляем поток крови, со временем откроется другое понимание канала)
2Б.Далее, когда уже ритмика и динамика вдоха/выдоха не ощущается, как раз и начинается повышение чувствительности каналов--можна медитировать на энергию
2В.Энергия. Тут уже сложнее. Мысленно вспоминаем всё, что вокруг нас--стулья, шкаф... Пытаемся не сосредатачиватся на цвете полученых образов. Если вы видите фиолетовые деревья вместо зелёных--не страшно. Повторяю--это всё с ЗАКРЫТЫМИ глазми. Пробуем представить связь между собой и окружением. Наиболее удобно--представить как темнеет образ окружающего предмета по мере просветления вашего биополя--это передача энергии. Представлять это стоит потому, что так оно и есть--быстрее докопаетесь до правды.
2Г.Если с представлением энергии всё получилось, то уже при следующей тренировке в пункте 2А представляем не потоки крови в каналах, а то, что получается в результате её столкновения со стенками каналов--трудно описать, но пройдя пункт 2В ВЫ поймёте.
2Д. Немного отдохнули и поехали дальше. Берем ЖИВОЙ цветок/расстение. Ставим в полуметре от лица. Сами--в хорошо осветлённой, но закрытой комнате. На крайняк задёргнули шторы. Закрываем глаза. Поехали. В течении 5-8 минут повторяем мысленно формулу "Этот цветок--я. Эта комната-я. Свет в этой комнате--не более чем мои мысли. Я питаю эту комнату. Я питаю себя..."(Прошло5-8минут).Далее открываем глаза и ровно 1 минуту смотрим на цветок/расстение. Где-то через 20 секунд вокруг листьев должна появится толща-оболочка. Я её вижу в цвете "зелёная сталь".Если у кого другой цвет--сообщите.Мне интересно. Эту оболочку созерцайте до окончания минуты. Далее закрываем глаза и как-можно дольше представляем этот образ--цветок/расстение и его оболочка.Когда тускнеет повторяем: "Это моя оболочка. Этот цветок-я". Именно после этого начинает сдвигатся спектр.
2Е.Выполняем, когда позади уже 5-6дней тренировок по пункту 2Д .Если есть возможность, после упражнения с цветком делаем тот-же 2Д, но вместо расстения ставим: кошку/собаку/лучшего(молчаливого)друга. Их поле заметить легче, оно толще, цвет-у меня- "белый".
2Ж. Это выполняется отдельно. 1-2 раза в неделю. Сели в позу лотоса или (если не выходит) подогнули ноги под себя, чтобы ягодицы были на пятках. Руки в локтях свели перед лицом. Ладони выше головы, касаются друг-друга и смотрят вверх. В течении 45 минут, не прерываясь, не ткрывая глаз, все каналы ориентируем в солнечное сплетение--и сразу же владони. Это вас сделает чуть лучше и придаст свойство владеть энергией в ладонях.
|
| Автор поста: Непроходимый |
По пункту 2Ж я не занимался уже месяц-тяжёлая атлетика мешает. Но вчера возобновил его(форум возобновил желание).
В общем это сильное средство для повышения сенсорики рук. Если с закрытыми глазами трудно сосредоточиться на ладонях--45 минут не шутка--можна открыть--но взгляд на ладони.
Прикольный эффект после занятия--проносишь руку над мобильником--покалывания в ладони, над книго--холодок+тяжесть, над животным-собакой--тепло, над котом--чёрти-что, над иконой(Богоматери)--нуль. Вот так вот. Да простит меня Ваш Бог.
|
| Автор поста: Alaundo |
Непроходимый пишет:
цитата
над котом--чёрти-что
Над котом не должно быть черти-че. Над котом вы должны ощутить оттягивающее ощущение ,слабую дрожь, возможно что-то неприятное. Кошка(кот)-хороший вампир, так что ощущения должны быть соответствующие. Кстати, упражнения на развитие чувствительности с помощью концентрации нельзя делать более 5 минут, а с помощью локации более 2 минут.(руки теряют чувствительность) Кроме того, промежутки между упражнениями должны быть не менее 2-х часов.
|
| Автор поста: Непроходимый |
Может подкинете пару упражнений пожалуйста
|
